Pensum børn og junior 5-14år

En graduering er en bælteprøve, hvor eleven skal udvise sin lærte tekniske kunnen og ”osu”forståelse. Eleven har forinden været igennem et træningsforløb bestemt udfra et pensum der beskriver, hvad eleven skal lære til de forskellige bæltegrader. Eleven skal på gradueringsdagen udvise sin kunnen for den gradueringsansvarlige.
 
Graduring børn og Juniorhold
Hvordan kommer man i betragtning til graduering?

 

Man får besked af sin instruktør når man er klar til at blive testet 7 til 14 dage før graduringen. Jo ”højere” grad man skal op til, jo længere tid er der mellem gradueringerne. Kun instruktøren kan indstille børn til graduering.
 
For at man kan blive indstillet til graduering skal man have anskaffet sig en godkendt Ashihara Karate København–gi (dragt) og have kendskab til karate etiketten, skolens betingelser. 

Mød op 15-30 minutter før og sørg for at være klædt om til ren gi. Varm op før gradueringen starter.
Medbring vanddunk, gradueringsgebyr og for 9. kyu og opefter benskinner.
 
Der er fastsat minimumsgrænser for, hvor længe man skal have trænet mellem hver graduering. Disse grænser forudsætter deltagelse i min. 75% af træningerne, men hvis man ikke teknisk er klar, må man vente til næste gang. For de lidt mere øvede forventes det også at eleven har deltaget i stævner og arrangementer såvel inden for klubben som uden for klubben.

Består man gradueringen har man ret til at bære et nyt bælte, og som bevis for dette modtager eleven et certifikat samt bæltet på dagen. Består man ikke gradueringen, kan eleven forsøge sig igen ved næstkommende graduering. Man får ikke pengene retur hvis man ikke består.

På gradueringsdagen forventes det at man møder op senest op 30 min før dørene lukkes. Hvis man kommer for sent mister man rettet til sin test i denne omgang.
En graduering For børn og junior 5 - 14år 1 - 1,1/2 timer

Publikum er velkommen men skal forholde sig stille under testen og må ikke tilråbe elever.
Alle mobilsnak er forbudt under gradueringen.
Der må af publikum ikke filmes og tages billeder under gradueringen.
Karateskolen forholder sig dog retten til at fotografere gradueringen til brug på skolen officelle hjemmeside (se medlemskontrakt)

Bælter:
- Det er vigtigt at huske på, at bæltefarven ikke kun er et symbol på
karateudøverens fysiske og tekniske formåen, men også viser den mentale styrke og indsigt.

 

  Hvid 11.kuy: er uskyldens farve.
Det indikerer en, hvis sind og ånd er “rent”, en der er ukendt med karatens mentale aspekter.
Det er begynderens farve.
 
  Rød 10. kuy: er solens farve, når den stiger ved gryet at en ny dag.
Det er farven for en, hvis ånd, forståelse og dygtighed gryr.
Mellemgrad forberedende til næste bælteskifte:
Rød med to blå streger 9. kuy.
 
  Blå 8. kuy: er himlens og havets farve.
Det blå bælte symboliserer en, hvis formåen er begyndt at strække sig mod horisonten,
en hvis ånd begynder at have havets dybde, men en, der endnu ikke helt har besluttet at
udforske den dybde.
Mellemgrad forberedende til næste bælteskifte:
Blå med to gule streger 7.kuy.
 
  Gul 6.kuy: er også solens farve; farven af nyvundne rigdomme.
Det gule bælte indikerer en, for hvem dagens lys skinner klart, en hvis dygtighed
og forståelse er begyndt at vandre mod nye horisonter.
Mellemgrad forberedende til næste bælteskifte:
Gul med to grønne streger 5.kuy.
 
  Grøn 4 .kuy: er farven for vækst. Skoven og græssets farve.
Det grønne bælte markerer en, der er ved at absorbere lyset, en hvis dygtighed
og ånd er begyndt at blomstre og bære frugt.
Mellemgrad forberedende til næste bælteskifte:
Grøn med to brune streger 3.kuy.
 
  Brun 2.kuy: er jordens farve. Soliditetens farve.
Det brune bælte symboliserer en, hvis teknik er blevet kompetent, hvis sind er
frugtbart, hvis ånd er fast.
Mellemgrad forberedende til næste bælteskifte:
Brun med to sorte streger 1.kuy.
 
  Sort 1.dan: er en sammensætning at alle farver.
Det markerer tilegnelsen af al karakteren og dygtigheden.
Men sort er ikke sejrens farve – det er nattens. Det viser, at den første dag,
der startede med morgenrøden, er forbi, og at en ny dag kommer. Det viser ikke,
at karateudøverens rejse er endt, men at den netop skal til at begynde.
Derudover kan man blive gradueret til 2.dan og 3.dan som er en sensei grad



Bælte skift fra Junoir til Voksen hold

Overgangen fra junior til voksen hold kan være svær.
Træningen på voksen holdet er noget mere fysisk hård og de tekniske krav mere udfordrende en på juniorholdet. For at lette overgangen og sikre den tekniske træning, rykker karatekaer flg. grader ned, når de skifter fra junior til voksen:

 

Junior grad Junior grad
Farve på bælte
Junior grader, der overføres til voksen grader
No kyu Hvid No kyu. Hvidt Bælte
10A Første røde streg på bæltet  No Kyu. Hvidt Bælte
10B Anden røde streg på bæltet No Kyu. Hvidt Bælte
10 kyu Rødt bælte No Kyu. Hvidt Bælte
9A kyu Rødt bælte med 1 blå stribe No Kyu. Hvidt Bælte
9B kyu Rødt bælte med 2 blå striber No Kyu. Hvidt Bælte
8 kyu Blåt bælte 10 Kyu. Rød bælte
7A kyu Blåt bælte med 1 gul stribe 9 Kyu. Rød bælte med to blå striber
7B Blåt bælte med 2 gule striber 9 Kyu. Rød bælte med to blå striber
6 kyu Gult bælte 8 kyu. Blå bælte
5A  kyu Gult bælte med 1 grøn stribe 7 kyu. Blå bælte med to gule striber
5B kyu Gult bælte med 2 grøn stribe 7 kyu. Blå bælte med to gule striber
4 kyu Grønt bælte 6 kyu. Gult bælte
3A Kyu Grønt bælte med 1 brun stribe 6 kyu. Gult bælte
3B Kyu Grønt bælte med 2 brune striber 6 kyu. Gult bælte
2 kyu Brunt bælte 5kyu. Gult bælte med to grønne striber
1A Kyu Brunt bælte med 1 sort stribe 5 kyu. Gult bælte med to grønne striper
1B kyu Brunt bælte med 2 sort stribe 5 kyu. Gult bælte med to grønne striper



Kata oversigt. Børne og Junior grader.

 

Børne grad Børne og junior grad
Farve på bælte
Børne og junior grad
Kata
No kyu Hvid  Begynder Kombination
10A kyu Første røde streg på bæltet  Begynder Kombination
10B kyu Anden røde streg på bæltet Begynder Kombination
10 kyu Rødt bælte Shoshin # 1
9A kyu Rødt bælte med 1 blå stribe Shoshin # 1
9B kyu Rødt bælte med 2 blå striber Shoshin # 1
8 kyu Blåt bælte Kihon # 1
7A kyu Blåt bælte med 1 gul stribe Kihon # 1 Nage # 1
7B Blåt bælte med 2 gule striber Kihon # 1 Nage  # 1
6 kyu Gult bælte Kumite # 1
5A  kyu Gult bælte med 1 grøn stribe Kumite # 1 Shoshin #2
5B kyu Gult bælte med 2 grøn stribe Kumite  # 1 Shoshin #2
4 kyu Grønt bælte Shoshin #3
3A Kyu Grønt bælte med 1 brun stribe Shoshin #3 Kihon #2
 
3B Kyu Grønt bælte med 2 brune striber Shoshin #3 Kihon #2
 
2 kyu Brunt bælte Nage #2
1A Kyu Brunt bælte med 1 sort stribe Nage #2 Kumite #2
1B kyu Brunt bælte med 2 sort stribe Nage #2 Kumite #2



Opmærksomhedspungt: når man skal se hvad man skal kunne til næste bælte prøve. Skal man op i de teknikker og katerer der står under ens nuværende bælte grad!

 

Første røde streg på bæltet (min. 3 mdr. træning)

 
Stillinger:                 Yoi dachi                            Klar-stilling
                                Sanchin dachi                     Sanchin-stilling
                                Kumite kamae                    Kamp-stilling
 
Stød/Slag:               Seiken chudan tsuki           Stød mod maven
                                Seiken jodan tsuk               Stød mod hovedet
 
Parader:                   Soto uke                           Udvendig parade
                                Gedan barai                       Nedadgående parade
 
Spark:                      Mae geri                             Front-spark
                                 Hiza geri                            Knæspark


 
Kombinationer:      Begynder Kombination.
 
Power test:              Stød på pude 1 minut Spark på pude gedan – chudan niveau 1 minut  10 strækkere, 10 mavebøjninger,
                                10  squat og 5 reaktionsøvelser
 
Diverse:                   Eleven skal have anskaffet sig en gi inden han/hun kan blive gradueret.
 
                                Have kendskab til Karate-etiketten
 


Anden røde streg på bæltet (min. 6 mdr. træning fra start)

 
Stillinger:                Yoi dachi                            Klar-stilling
                                Sanchin dachi                     Sanchin-stilling
                                Kumite kamae                    Kamp-stilling
 
Stød/Slag:               Seiken chudan tsuki           Stød mod maven
                                Seiken jodan tsuk               Stød mod hovedet
                                Seiken age uchi                  Snapslag mod hagen
 
Parader:                   Soto uke                           Udvendig parade
                                Gedan barai                       Nedadgående parade
                                Jodan uke                          Opadgående parade
 
Spark:                      Mae geri                           Front-spark
                                Mawashi geri                     Cirkel spark
 
Kombinationer:       Begynder Kombination.
 
Power test:              Stød på pude 1 minut Spark på pude gedan – chudan niveau 1 minut 10 strækkere, 10 mavebøjninger,
                                10 squat og 5 reaktionsøvelser
 
Diverse:                   Stiller op i ren gi

                                Skal have kendskab til Karate-etiketten
 

 

Jikkyu (10. kyu) – Rødt bælte (min. 9 mdr. træning)

 
Stillinger:                Yoi dachi.                           Klar-stilling
                                Sanchin dachi.                    Sanchin-stilling
                                Kumite dachi                      Kamp-stilling
 
Stød/Slag:               Seiken jodan tsuki.             Stød mod hovedet
                                Seiken chudan tsuki.           Stød mod maven
                                Seiken age uchi.                 Snap stød mod hagen
 
Parader:                   Jodan uke.                        Opadgående parade
                                Gedan barai                       Nedadgående parade
                                Soto uke                            Udvendig parade
                                Uchi uke                             Indvendig parade
 
Spark:                      Kin­teki geri                        Spark mod skridtet
                                Gedan mawashi geri           Cirkel spark mod lår
                                Chudan mawashi geri         Cirkel spark mod maven

Kata:                       Shoshin no kata sono ichi                               
 
Kombinationer:      Begynder Kombination.
 
Power test:              Stød på pude 1 minut Spark på pude gedan – chudan niveau 1 minut 10 strækkere, 10 mavebøjninger,
                                10 squat og 5 reaktionsøvelser
 
Diverse:                   Skal have kendskab til Karate-etiketten
 
 
 

Kyukyu (9A. kyu) – Rødt bælte med 1 blå stribe (min. 12 mdr. træning)

 
Al basis fra de foregående grader
 
Stillinger:                  Kihon no kamae                 Halvlang basis stilling
 
Stød/Slag:               Uraken gamen uchi.           Omvendt stød mod næsen
                                Uraken sayo uchi.              Omvendt sidelæns knoslag mod næsen
                                Uraken hizo uchi.               Omvendt sidelæns knoslag mod ribbenene
 
Parader:                   Kakewake uke                   Krydsparade
                                Soto/Uchi sune uke            Udvendig/Indvendig skinnebens parade
 
Spark:                     Hiza geri                            Knæ-spark
                               Mae keage geri                   Højt front-spark m. strakt ben
 
Kata:                       Shoshin no kata sono ichi
 
Kombinationer:      Begynder Kombination.
 
Kata:                       Shoshin no kata sono ichi
 
Power test:             Stød på pude 1 minut Spark på pude gedan – chudan niveau 1 minut 10 strækkere, 10 mavebøjninger,
                               10 squat og 5 reaktionsøvelser
                               
Diverse:                   Skal kunne Karate-etiketten


 

Kyukyu (9B. kyu) – Rødt bælte med 2 blå striber (min. 15 mdr.)

 
Al basis fra de foregående grader
 
Stillinger:                Kiba dachi                          Ride-stilling
                                Zenkutso dachi                   Lang forlæns stilling
 
Stød/Slag:               Uraken shita t­suki              Lavt omvendt stød
                                Hiji uchi                             Albueslag
 
Spark:                      Yoko keage geri.                Sidelæns spark med strakt ben
                                Yoko geri                           Sidelæns spark
                                Kansetsu geri.                    Lavt sidelæns spark
 
                                Gående basis fra zenkutsu dachi med stød, både forreste (oi tsuki) og bageste (yaku tsuki) arm.
 
Kombinationer:       Begynder Kombination.
 
Kata:                       Shoshin no kata sono ichi
 
Power test:             Stød på pude 1 minut Spark på pude gedan – chudan niveau 1 minut 10 strækkere, 10 mavebøjninger,
                               10 squat og 5 reaktionsøvelser
 
Diverse:                  Skal kunne Karate-etiketten
 
 
 

Hakkyu (8. kyu) – Blåt bælte (min. 18 mdr.)

 
Al basis fra de foregående grader
 
Stød/Slag:               Mawashi uchi.                     Cirkel slag
 
Parader:                   Mawashi uke.                     Cirkel parade
                                 Shuto uke                          Håndkant parade
 
                                Gående basis fra zenkutsu dachi med stød, både forreste (oi tsuki) og bageste (yaku tsuki) arm.
                                          
Kombinationer:       Begynder Kombination.
 
Kata:                        Kihon 1
 
Sabaki:                    Kunne pos. 1, 2, 3, 4 med angreb fra makker
 
Power test:             Stød på pude 1 minut Spark på pude gedan – chudan niveau 1 minut 10 strækkere, 10 mavebøjninger,
                               10 squat og 5 reaktionsøvelser
 
Diverse:                   Skal kunne Karate-etiketten
 
 
 

Nanakyu (7A. kyu) – Blåt bælte med 1 gul stribe (min. 21 mdr.)

 
Al basis fra de foregående grader
 
Stød/Slag:               Hook og uppercut  fra kumite kamae
 
Spark:                      Cutting kick
 
                                Gående basis fra zenkutsu dachi,  soto uke med modsat stød (yaku tsuki)
 
Kombinationer:       Begynder Kombination.
 
Kata:                        Kihon 1 og Nage 1
 
Sabaki:                    Kunne pos. 1, 2, 3, 4 med angreb fra makker
 
Power test:              Stød på pude 1 minut Spark på pude gedan – chudan niveau 1 minut 10 strækkere, 10 mavebøjninger,
                                10 squat og 5 reaktionsøvelser
 
Diverse:                   Skal kunne Karate-etiketten
 
 

 

Nanakyu (7B. kyu) – Blåt bælte med 2 gule striber (min. 24 mdr.)

 
Al basis fra de foregående grader
 
Stød/Slag:               Hook og uppercut fra kumite kamae
 
Spark:                      Kake geri                           Hook spark
                                Ushiro geri                         Baglæns spark
 
                               Gående basis fra zenkutsu dachi,  soto uke med modsat stød (yaku tsuki)
 
                               Gående basis fra zenkutsu dachi,  jodan uke med modsat stød (yaku tsuki)
 
Kombinationer:      Begynder Kombination.
 
Kata:                        Kihon 1 og Nage
 
Sabaki:                    Kunne pos. 1, 2, 3, 4 med angreb fra makker
 
Diverse:                   Skal kunne Karate-etiketten
 
Power test:              Stød på pude 1 minut Spark på pude gedan – chudan niveau 1 minut 10 strækkere, 10 mavebøjninger,
                                10 squat og 5 reaktionsøvelser
 
Diverse:                   Skal kunne Karate-etiketten
 
 
 

Rokkyu (6. kyu) – gult bælte (min. 27 mdr.)

 
Al basis fra de foregående grader
 
Spark:                      Ushiro mawashi kake geri Baglæns cirkel-spark
 
Sabaki:                    Kunne pos. 1, 2, 3, 4 med angreb fra makker
 
                                Gående basis fra kumite kamae med ushiro geri (baglæns spark)
 
Kast:                        Uranage                           Modsat kast
                                Makikomi nage                  Forlæns kast
 
Kata:                        Kumiti 1
 
Power test:              Stød på pude 2 minutter Spark på pude gedan – chudan niveau 2 minutter 10 strækkere,
                                10 mavebøjninger, 10 squat og 10 reaktionsøvelser

Diverse:                   Skal kunne Karate-etiketten

 

Gokyu (5A. kyu) – gult bælte med 1 grøn stribe (min. 30 mdr.)

 
Al basis fra de foregående grader
 
Spark:                      Kakato geri                               Hælspark
 
Kombination:           En kei gyaku tsuki
 
                                Gående basis fra kumite kamae med kake geri (hook spark)
 
Kast:                        Uranage                           Modsat kast
                                Makikomi nage                  Forlæns kast
 
Kata:                        Kumiti 1 og Shoshin 2
 
Sabaki:                    Kunne pos. 1, 2, 3, 4 med angreb fra makker
 
Power test:              Stød på pude 2 minutter Spark på pude gedan – chudan niveau 2 minutter
                                10 strækkere, 10 mavebøjninger, 10 squat og 10 reaktionsøvelser
 
Diverse:                   Skal kunne Karate-etiketten
 

 

Gokyu (5B. kyu) – gult bælte med 2 grøn stribe (min. 33 mdr.)

 
Al basis fra de foregående grader
 
Gående basis fra kumite kamae med ushiro mawashi kake geri (baglæns cirkel spark)
 
Kast:                        Uranage                             Modsat kast
                                Makikomi nage                  Forlæns kast
 
Kata:                        Kumiti 1 og Shoshin 2
 
Sabaki:                    Kunne pos. 1, 2, 3, 4 med angreb fra makker
 
Power test:              Stød på pude 2 minutter Spark på pude gedan – chudan niveau 2 minutter
                                10 strækkere, 10 mavebøjninger, 10 squat og 10 reaktionsøvelser

 

Diverse:                   Skal kunne Karate-etiketten

 

 

Yonkyu (4. kyu) – Grønt bælte (min. 36 mdr.)

 
Al basis fra de foregående grader
 
Gående basis fra kiba dachi  med mawashi geri efterfulgt af ushiro mawashi geri
 
Kast:                        Uranage                             Modsat kast
                                Makikomi nage                  Forlæns kast
 
Kata:                        Shishin 3
 
Sabaki:                    Kunne pos. 1, 2, 3, 4 med angreb fra makker

 

Power test:              Stød på pude 2 minutter Spark på pude gedan – chudan niveau 2 minutter
                                15 strækkere, 15 mavebøjninger, 15 squat og 10 reaktionsøvelser

Diverse:                   Skal kunne Karate-etiketten
 
 
 

Sankyu (3A. kyu) – Grønt bælte med 1 brun stribe (min. 42 mdr.)

 
Al basis fra de foregående grader
 
                                Gående basis fra kiba dachi  med yoko geri + ushiro geri
 
Kast:                        Uranage                             Modsat kast
                                Makikomi nage                  Forlæns kast
 
Kata:                        Shoshin 3 og Kihon 2
 
Sabaki:                    Kunne pos. 1, 2, 3, 4 med angreb fra makker
 
Power test:              Stød på pude 2 minutter Spark på pude gedan – chudan niveau 2 minutter
                                15 strækkere, 15 mavebøjninger, 15 squat og 10 reaktionsøvelser
 
Diverse:                   Skal kunne Karate-etiketten
 
 
 

Sankyu (3B. kyu) – Grønt bælte med 2 brune striber (min. 48 mdr.)

 
Al basis fra de foregående grader
 
                                 Gående basis fra kumite kamae med kombinationer af mawashi geri + ushiro mawashi geri
 
Parader:                   Stopping
 
Kombination:          Valgfri kombination
 
Kast:                        Uranage                             Modsat kast
                                Makikomi nage                    Forlæns kast
 
Kata:                        Shoshin 3 og Kihon 2
 
Sabaki:                    Kunne pos. 1, 2, 3, 4 med angreb fra makker Forsvar mod kontinuert angreb
                                fra forskellige modstandere i ca. 1 minut
 
Power test:              Stød på pude 2 minutter Spark på pude gedan – chudan niveau 2 minutter
                                15 strækkere, 15 mavebøjninger, 15 squat og
                                10 reaktionsøvelser

 

Diverse:                   Skal kunne Karate-etiketten


 

Nikyu (2. kyu) – Brunt bælte (min. 54 mdr.)

 
Al basis og gående basis fra de foregående grader
 
Parade:                    Hikkake uke                       Kontrol parade
 
Kombination:           1 valgfri kombination
 
Kast:                        Uranage                             Modsat kast
                                Makikomi nage                    Forlæns kast
 
Kata:                        Nage 2
 
Sabaki:                    Kunne pos. 1, 2, 3, 4 med angreb fra makker
                                Forsvar mod kontinuert angreb fra forskellige modstandere i ca. 1 minut
 
 
Power test:              Stød på pude 2 minutter Spark på pude gedan – chudan – jodan niveau 3 minutter
                                20 strækkere, 20 mavebøjninger, 20 squat og 10 reaktionsøvelser

 

Sparring:                  2 kamp á 1 minutter

 
Diverse:                   Skal kunne Karate-etiketten

 

 
 

Ikkyu (1A. kyu) – Brunt bælte med 1 sort stribe (min. 60 mdr.)

 
Al basis og gående basis fra de foregående grader
 
 
Kombination:         1 valgfri kombination
 
Kast:                        Uranage                             Modsat kast
                                Makikomi nage                  Forlæns kast
 
Kata:                        Nage 2 og Kumiti 2
 
Sabaki:                    Kunne pos. 1, 2, 3, 4 med angreb fra makker
                                Forsvar mod kontinuert angreb fra forskellige modstandere i ca. 1 minut
 
Power test:              Stød på pude 3 minutter Spark på pude gedan – chudan – jodan niveau 3 minutter
                                20 strækkere, 20 mavebøjninger, 20 squat og 10 reaktionsøvelser


Sparring:                   4 kampe á 1 minutter
 
Diverse:                   Skal kunne Karate-etiketten


Sortbælte. (1dan) OBS: man kan først få lov til at gå til sortbælte når man er fyldt 18år.


 

kyu (1B. kyu) – Brunt bælte med 2 sort stribe (min. 66 mdr.)

 
Al basis og gående basis fra de foregående grader
 
 
Kombination:         1 valgfri kombination
 
Kast:                        Uranage                             Modsat kast
                                Makikomi nage                  Forlæns kast
 
Kata:                        Nage 2 og Kumite 2
 
Sabaki:                    Kunne pos. 1, 2, 3, 4 med angreb fra makker
                                Forsvar mod kontinuert angreb fra forskellige modstandere i ca. 1 minut
 
Power test:              Stød på pude 3 minutter Spark på pude gedan – chudan – jodan niveau 3 minutter
                                20 strækkere, 20 mavebøjninger, 20 squat og 10 reaktionsøvelser


Sparring:                   4 kampe á 1 minutter
 
Diverse:                   Skal kunne Karate-etiketten


Sortbælte. (1dan) OBS: man kan først få lov til at gå til sortbælte når man er fyldt 18år.